یک اسکوپ از پودر معادل ( 3.4 گرم ) را در 235 میلی لیتر آب خنک یا نوشیدنی مورد علاقه مخلوط نموده و قبل یا بعد از تمرین مصرف گردد.

موارد مصرف:

کراتین باعث افزایش عملکرد فیزیکی بدن به ویژه در فعالیت ها و ورزش های سرعتی می شود و در نتیجه باعث افزایش حجم عضلات ، بدون چربی و ارتقاء تمارین هوازی و بی هوازی می شود.

هشدار:

قبل از مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی با پزشک مشورت نمایید. در صورت بروز حساسیت به هر یک از مواد تشکیل دهنده به پزشک مراجعه نمایید. دور از دسترس کودکان نگهداری شود

توضیحات بیشتر:

کراتین مونوهیدرات یک آمینو اسید طبیعی است که دارای نقشی کلیدی در تامین انرژی مورد نیاز سلول های عضلانی در حین تمرین یا فعالیت شدید بدنی می باشد کراتین موجود در سلول های ماهیچه ای به ترشح ATP که یکی از مهم ترین منابع انرژی بدن می باشد کمک می کند کراتین مونو هیدرات به عنوان مکمل مورد نیاز ورزشکاران شناخته می شود که جهت افزایش قدرت ، توان و استقامت گردد.