نام	مقدار	نیاز روزانه
Micronized Creatine Monohydrate	5 g	*

* : نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است
** : مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است

- کمک به افزایش توان ورزشکار
- تامین انرژی
- افزایش توده عضلانی
- مصرف کراتین باعث تامین انرژی زیاد برای عضلات در حین تمرینات شدید شده و ذخایر انرژی بدن را تجدید می کند .

1 پیمانه را در 240 تا 300 میلی لیتر آب سرد یا نوشیدنی های دلخواه خود مخلوط کرده ، یک وعده قبل تمرین و یک وعده بعد از تمرین استفاده نمایید .
در روز هایی که تمرین نمی کنید یک پیمانه صبح ها مصرف نمایید .
میزان شروع مصرف : در صورتیکه تا کنون محصول کراتین مصرف نکرده اید ، برای گرفتن بهترین نتیجه ، مصرف را با مقدار 4 پیمانه در روز برای 5 روز اول در وعده های صبح ، ظهر ، قبل تمرین شروع کرده و سپس روزانه یک عدد قبل تمرین استفاده نمایید .

- این مکمل فقط برای مصرف افراد سالم و بالای 18 سال توصیه می شود .
- در صورت مصرف هر نوع دارو و در صورت وجود بیماری ، قبل مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید .
- در صورت بروز حساسیت به دارو ، بلافاصله مصرف را قطع و فورا به پزشک مراجعه کنید .
- از مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی خودداری کنید .
- در صورت داشتن عمل جراحی ، از 2 هفته قبل ، مصرف مکمل را قطع کنید .